Intensiivkursus algajatele
28-29-30.oktoober

Kundalini jooga algajate intensiivkursus on ühel nädalavahetusel toimuv kursus, mis koosneb 8.erinevast joogatunnist.
Kursus algab reede õhtul ja lõpeb pühapäeva õhtul.

Kursusel on omavahel ühendatud teooria ja praktiline tegevus.
Tutvud sellega mis on kundalini joogale iseloomulik:
hingamine ja erinevad hingamise viisid, kehaasendid ja käteasendid,kehalukud, mantrad ning mediteerimine.
Samuti liigume õues (riietu vastavalt ilmale)

Kundalini Jooga algajate kursusele võib tulla alates 16.eluaastast ning vanuse ülempiiri ei ole.

NB! Juhul kui põed mõnda rasket haigust: südame-veresoonkonnatõbi, kõrgvererõhutõbi, langetõbi või oled äsja operatsioonilt tulnud, siis neil juhtudel kindlasti konsulteeri enne oma arstiga kas võid joogaga tegeleda.

Kui kursus on läbitud siis on võimalik liituda edasijõudnute grupiga.
Tunniplaanist vali endale sobiv kellaaeg

Toimumise koht:
TIINA MIRKA JOOGA JA REIKI STUUDIOS
Mängu tn. 16

Ajakava:
Reede 19.00-21.00
Laupäev 10.00-18.00
Pühapäev 10.00-18.00.
Teeme puhkepause kosutava yogi teega ja peame lõunat tervisliku taimetoiduga.

Registreerimine:
Kuna joogastuudio mahutab maximaalselt 15 inimest on kursuse täituvus kiire. Kursusest osavõtuks on vajalik eelregistreerimine.
Oma osalemise soovist anna palun meiliga või mobiili kaudu kohe teada.

Registreerimiseks vajalikud andmed:
-nimi
-kontakttelefon
-meili aadress
palun saada meiliaadressile: tiina@mirka.ee


Mida kaasa võtta:
Riietus vali mugav, soovitavalt pikk valge või hele naturaalsest materialist dress.
Võta kaasa pleed või kerge tekk, meditatsiooni ja lõdvestuse ajaks.
Õues liikumiseks vastavalt ilmale sobiv riietus ja jalanõud.

Kursuse hind: 130 EUR (hind sisaldab toitlustamist mõlemal päeval)
Ettemaks 40 EUR
Ettemaksu laekumine korraldaja arveldusarvele kinnitab registratsiooni!
Kursusel mitteosalemisel ettemaksu ei tagastata.
NB! Kui selgub viimasel hetkel et ei ole võimalik kursusel osaleda objektiivsetel põhjustel, siis saab ettemaksu kanda üle järgmise kursuse ettemaksuks.

Ettemaks kanda üle korraldaja arveldusarvele:
MTÜ Rahumäe Puhkekeskus
a/a 221025699482
Swedbank
Maksekorralduse selgitusel palun märgi "algajate intensiivkursus oktoober "

Ettemaks 40 EUR arvatakse hiljem kursuse tasust maha.
Ülejäänud summa 90 EUR võid tasuda kohapeal
või korraldaja pangaarvele enne kursuse algust.

Kui vajad maksmisel arvet, palun saada oma rekvisiidid meiliga.

Kursuse ärajäämisel ettemaks tagastatakse.

Parkimine:
Mängu tänaval on parkimine tasuta. Soovitav on parkida linna poolt tulles paremal pool teed ja jälgida, et kellegi jalg- ja autovärava ette autot ei pargiks.

Uksed avatakse:
pool tundi enne tunni algust.

NB! Soovijatel tuleks kiirustada,
kohtade arv on piiratud.

täpsem info: 56-669898